Manfaat Olahraga

Aktifitas olahraga memiliki tiga fungsi utama yang berhubungan dengan sistem sirkulas. 

Pertama, 

membantu melancarkan aliran darah di dalam tubuh termasuk otak dan organ bagian dalam tubuh. Mengingat jantung memompa darah 12-20 kali lebih banyak dari normal, maka logikanya aktifitas olahraga ini membantu kesehatan karena memberikan suplai darah lebih dari biasa. 

Kedua, 

aktifitas olahraga akan menarik tabungan lemak mengubahnya menjadi energi ketika proses pembakaran. 

Ketiga, 

aktifitas olah raga menyebabkan tubuh memproduksi feel good hormone, yakni endorfin hormon yang membuat ita menjadi nyaman. Hormon inilah yang kemudian kita bisa manfaatkan untuk melakukan proses belajar.

Orang yang berolahraga selama 75 menit dapat bereaksi lebih cepat, berfikir lebih baik , dan mengingat lebih cermat.